Voor december hebben wij 31 onderwerpen om even bij stil te staan en over te schrijven. Deze journal prompts zijn speciaal op dag gebaseerd voor begin tot eind december, maar je kunt beginnen op welke dag je maar wilt. Probeer elke dag een paar minuten te nemen om te journalen, en als dit jou bevalt, probeer het ook mee te nemen in je voornemens volgend jaar.
[DOWNLOAD] de lijst met prompts, of lees ze hier:
- December Begint: Schrijf je verwachtingen en gevoelens voor deze maand op.
- Winter Zintuigen: Ga ergens zitten en beschrijf je omgeving. Wat zie, hoor, voel, ruik en proef je?
- December Dankbaarheid: Noteer drie dingen waar je vandaag dankbaar voor bent en waarom.
- Winterse Adem: Word je bewust van je ademhaling. Hoe voelt het om de koude lucht in te ademen?
- Favoriete Winter Geluid: Wat is je favoriete geluid van deze tijd van het jaar? Waarom?
- Advent Reflectie: Denk terug aan je favoriete kerstherinnering. Wat maakte het speciaal?
- Kerstvoorbereidingen: Wat heb je tot nu toe voorbereid voor Kerstmis?
- Licht in de Duisternis: Beschrijf de schoonheid van lichtjes tijdens deze donkere maand.
- Zelfzorg in December: Wat heb je vandaag gedaan om voor jezelf te zorgen in de drukte van de feestdagen?
- Winter Wonderland: Beschrijf een moment in de natuur deze maand waarbij je je verbonden voelde.
- Gedachtenwolk in December: Welke gedachten spelen momenteel in je hoofd rond de feestdagen?
- Kerstliedjes: Welk kerstliedje resoneert het meest met jou dit jaar? Waarom?
- Familieherinneringen: Denk terug aan een familiebijeenkomst rond Kerstmis. Wat was een gedenkwaardig moment?
- December Uitdaging: Wat is een uitdaging die je tot nu toe deze maand hebt overwonnen?
- Mid-December Reflectie: Hoe voel je je nu we halverwege december zijn?
- Kerstmis Toen en Nu: Vergelijk hoe je kerst als kind beleefde met hoe je het nu beleeft.
- Winterse Veiligheid: Waar zoek je warmte en comfort tijdens de koude dagen?
- Jaarreflectie: Terugkijkend op het jaar, waar ben je het meest trots op?
- Tradities: Welke decembertradities koester je het meest?
- December Rust: Wanneer vond je een rustig moment voor jezelf deze drukke maand?
- Vooruitzicht op Kerstmis: Waar kijk je het meest naar uit tijdens Kerstmis?
- Kerstcadeaus: Over welk gegeven of ontvangen cadeau ben je het meest opgewonden?
- Winterwandeling: Maak een wandeling en beschrijf wat je onderweg tegenkomt.
- Kerstavond Reflectie: Hoe voel je je aan de vooravond van Kerstmis?
- Kerstdag: Beschrijf je gevoelens, ervaringen en dankbaarheid van vandaag.
- Genieten van Kerst: Waar geniet je het meest van tijdens de feestdagen?
- Nieuwjaarsvoorbereiding: Wat hoop je te bereiken in het komende jaar?
- Reflectie op December: Wat heb je deze maand geleerd over jezelf?
- Jaarafsluiting: Wat wil je loslaten uit dit jaar?
- Nieuwjaarsresoluties: Welke doelen stel je voor het komende jaar?
- Oudjaarsavond Reflectie: Schrijf een brief aan jezelf, terugblikkend op dit jaar en vooruitkijkend naar het volgende.